Η γιόγκα δεν μοιάζει με κανένα άλλο σύστημα άσκησης. Οι κινήσεις γίνονται αργά.

Υπάρχει συνεχής αυτοπαρατήρηση. Οι μύες, ο σκελετός, τα νεύρα, η αναπνοή και ο νους είναι όλα συντονισμένα και λειτουργούν μαζί την ίδια στιγμή, ...η κίνηση του νου ξεκινά τη σωματική κίνηση. Από μια σκέψη ξεκινάει μια κίνηση και τότε η ανατομία μας κινείται...
Παρόλο που στόχος της γιόγκα δεν είναι η θεραπεία είναι αναμφισβήτητο ότι γίνονται θεραπείες.

Στόχος της γιόγκα είναι ο άνθρωπος να ζει ευτυχισμένος.

Συναντιόμαστε κάθε Τρίτη και Πέμπτη 10:00-11:30 από Οκτώβρη 2026
Προτεινόμενη δωρεά: 80 ευρώ,στην αρχή κάθε μήνα

Η Γιόγκα των Ιμαλαΐων είναι επιστήμη και φιλοσοφία.
Είναι μια μέθοδος που έχει στόχο να φτάσουμε στα ανώτερα επίπεδα συνειδητότητας.
Και στην hatha yoga, που είναι το πιο γνωστό στη δύση μέρος της γιόγκα, ο πρώτος στόχος είναι να γίνουμε παρατηρητές καταρχήν του σώματός μας, στη συνέχεια να γίνουμε παρατηρητές των πιο ασυνείδητων λειτουργιών, και συγχρόνως να προετοιμαστούμε για διαλογισμό. Η γιόγκα των Ιμαλαΐων απευθύνεται στον νου, του οποίου μέρος είναι και το σώμα μας. Ο τελικός στόχος είναι να φτάσουμε στα επίπεδα αγάπης, ευτυχίας και ελευθερίας που είναι μόνιμα.

Συντονίζει η Σοφία Φώτεινα-Χατζηκοκόλη

Συναντιόμαστε κάθε Τρίτη και Πέμπτη

18:30-20:00 για παλιότερους
20:15-21:45 για όσους ξεκινούν
Και κάθε Παρασκευή 10:00-11:30

Προτεινόμενη δωρεά: 80 ευρώ,στην αρχή κάθε μήνα

Η αναπνοή είναι το όχημα της ζωτικής ενέργειας. Αυτής δηλαδή που μας κρατά ζωντανούς.
Με τις ασκήσεις αναπνοής κινούμε την ζωτική ενέργεια, και θεραπεύουμε αρρώστιες, και έτσι μπορούμε να δουλέψουμε σε ανώτερα επίπεδα ενέργειας και να διαλογιστούμε χωρίς περισπασμούς στο νου και χωρίς πόνους στο σώμα.

Συντονίζει η Σοφία Φώτεινα-Χατζηκοκόλη

Συναντιόμαστε 2 Παρασκευές/μήνα: 20:00-21:30 στις πιο κάτω ημερομηνίες: 09 & 23/10/26, 06 & 20/11/26, 04 & 18/12/26, 08 & 22/01/27, 05 & 19/02/27, 05 & 12/03/27, 16 & 23/04/27, 07 & 21/05/27, 04 & 18/06/27

Προτεινόμενη δωρεά: 50 ευρώ, στην αρχή κάθε μήνα.

Τα τρία παραπάνω εργαστήρια γίνονται και ιδιωτικά με προσωπική παρουσία ή διαδικτυακά.

Προτεινόμενη Δωρεά: 25 ευρώ/συνεδρία